Stressbewältigung

Als Führungskraft hetzen Sie häufig von Termin zu Termin. Ihr gutes Zeitmanagement hilft Ihnen den Überblick nicht zu verlieren. Und trotzdem fühlen Sie sich gestresst?

Vielleicht spüren Sie, dass Ihr Leben nicht mehr ausgeglichen ist – die Balance zwischen Arbeit und Privatleben fehlt. Vielleicht möchten Sie nicht nur auf Anforderungen reagieren, sondern sich trotz aller Herausforderungen die Zeit nehmen Ihr Leben (beruflich und privat) zu gestalten, zu agieren statt nur zu reagieren.

Im Coaching analysieren wir Ihre Situation und entwickeln für Sie stimmige Strategien für ein erfolgreiches und sinnvolles Leben.

Hierzu gehören:

  • Informationen zu Stress aus biologischer, soziologischer und psychologischer Sicht
  • Analyse Ihrer Situation
  • Entwicklung von individuellen Strategien zum Umgang mit Stress
  • Das Erlernen der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson
  • Übungen zur Tiefenentspannung mit Vorstellungsübungen